Pourquoi, comment, pour qui ?

Pourquoi faire une thérapie brève ?

L'objectif de la thérapie brève est de repérer comment fonctionne le problème, pas de comprendre pourquoi il existe. C’est une approche centrée sur la recherche de solutions rapides et efficaces. Elle vise à mobiliser les ressources de la personne pour favoriser un changement durable, souvent en quelques séances.

Aquarelle abstraite en nuances de bleu et vert sur fond blanc
Une femme seemingly stressée ou anxieuse, tenant sa tête avec ses mains.

Stress, anxiété

Une personne agenouillée sur un tapis de méditation, avec la tête enfouie dans ses bras, entourée de fumée noire sortant de sa tête, contre un mur gris.

Mal être, dépression

Une personne pousse un énorme rocher ressemblant à une tête humaine, avec un coucher de soleil en arrière-plan sur une ville.

Dépassement de soi

Thérapies brèves

Une jeune femme regarde dans un miroir brisé en tenant une pince, son visage est partiellement reflété dans chaque fragment.

Perte de confiance, estime de soi

Une fille assise sur un pont en bois au bord de l'eau, en silhouette, avec un coucher de soleil en arrière-plan.

Deuil

Un homme portant une chemise bleue se tient la main sur la poitrine ou l'estomac, semblant ressentir une douleur ou une gêne.

Douleurs

Une femme allongée dans un lit, regardant pensivement, avec un réveil sur la table de nuit en premier plan.

Troubles du sommeil

Une jeune femme dans une salle de bains mangeant des pâtes avec des pommes de terre sur une table.

Troubles alimentaires

Une femme aux cheveux roux attachés en chignon, portant un sweat-shirt bleu foncé, cache son visage en tirant sur son vêtement.

Peurs, phobies

Arbre généalogique artistique représentant différentes générations de famille, avec des membres adultes et enfants dans un style silhouette, illustrant la transmission et la croissance familiale.

Symptôme transgénérationnel

Main humaine pointant vers le ciel nuageux à travers un trou circulaire dans une surface opaque.

Quête de sens, spiritualité

Un gros plan du visage d'un homme avec ses yeux fermés, et une larme qui coule sur sa joue.

Traumatisme émotionnel

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Arrêt du tabac

Une personne dont la tête est remplacée par un nuage blanc, portant un t-shirt orange, faisant un signe de paix avec chaque main.

Tout autre problématique

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Une silhouette d'arbalète ou de fusil dans un style artistique noir.

Comment ?

Je vous propose un accompagnement personnalisé dans un cadre bienveillant et sécurisant, où vous pourrez avancer à votre rythme vers plus de sérénité et de mieux-être. Formée à différentes approches de l'hypnose thérapeutique – Ericksonienne, Elmanienne, Symbolique et Spirituelle – j'adapte chaque séance à votre histoire et à vos besoins tels que la gestion du stress et des émotions, la confiance en soi et le développement personnel, l'accompagnement des changements de vie.

Mon accompagnement repose sur une écoute active et bienveillante, essentielle pour comprendre en profondeur les besoins, les ressentis et les aspirations de chacun. Grâce à une empathie développée, je crée un espace où la parole est libre, sans jugement, et où chaque personne peut se sentir accueillie dans sa singularité.

J’attache une grande importance à la création d’un cadre sécurisant, à la fois structurant et souple, qui favorise la confiance, l’expression authentique et le respect du rythme de chacun. Ce cadre permet de poser les bases d’une relation stable et constructive.

Ma posture consiste à guider et accompagner, sans diriger, en soutenant l’autonomie et les prises de conscience. L’art d’accompagner ne se limite pas à offrir des conseils ou à tracer une voie toute faite : il réside dans la capacité à redonner le pouvoir à l’autre, à lui permettre de (re)trouver ses propres ressources, ses choix, sa voix.

J’utilise une communication claire et respectueuse, nourrie d’ouverture d’esprit, pour co-construire un cheminement qui fait sens pour la personne accompagnée, en la rendant pleinement actrice de son propre développement.

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Pour qui ?

Les thérapies brèves s’adressent à toute personne souhaitant surmonter rapidement une difficulté personnelle, relationnelle ou professionnelle. Elles conviennent particulièrement à ceux qui cherchent des solutions concrètes et efficaces pour gérer le stress, les phobies, les troubles émotionnels, les addictions ou encore les blocages personnels. Que ce soit pour un besoin ponctuel ou un accompagnement plus global, les thérapies brèves offrent des outils pratiques pour favoriser le changement en peu de temps.